Hallo,
ich bin nicht sonderlich erfahren mit Excel, deshalb wenn ich mich an dieser Stelle an euch.
Ich will mir einen einfachen Trainingsplan in Excel erstellen (
http://www.bilder-upload.eu/show.php?file=70dfed-1469282675.png)
Das Feld Rücken/Bizeps ist ein Dropdown-Menü bei dem ich 2 andere Trainingsgruppen auswählen kann (Brust/Schulter/Trizeps und Bauch/Beine).
Ist es möglich, dass sich die Zeilen unterhalb des Dropdown-Menüs automatisch füllen, jenachdem welche Auswahl ich in dem Dropdown-Menü treffe?
Unter den Muskelgruppen sollen verschiedene Übungen stehen, die ich an diesem Tag trainiere.
Bei der Asuwahl von Rücken/Bizeps:
Kreuzheben
Klimmzüge
vorgebeugtes Rudern, breit
Rudern/Klimmzug, eng
KH-Curls
SZ-Curls
Hammercurls
Bei Beine/Bauch:
Kniebeugen
Ausfallschritte
Sit-Up's
Beinheben
Seitheben
Fahrrad
Also ich hätte gerne, dass sich die Zeilen automatisch ausfüllen, damit ich nebendran bei den Sätzen nur noch das Gewicht eintragen muss.
Könnt ihr mir hierbei einen Tip geben, wie ich am besten vorgehe?